Taller dedicat a la pràctica de ioga integral, que té per objectiu fomentar i promoure l'exploració i escolta activa: a través del cos en moviment i estats de quietud, conreant el sentit d'unió i benestar.
DATA
Diumenge 20 d'octubre
LLOC
YogaOne Granollers
C/Miquel Ricomà 48, 08401, Granollers
HORARIS
Des de 10 a.m. fins a 12 p.m.
PROGRAMA
Què significa el ioga integral? Què trobarem en una sessió de pràctica?
La invitació és compartir una jornada intensiva durant una sessió de 2 hores, per a conèixer de què va el ioga integral i els seus beneficis; on treballarem amb el cos físic, però també observarem què succeeix a nivell mental, emocional i energètic.
PROGRAMA:
- Breu introducció conceptual al ioga integral
- Pràctica dinàmica de neteja articular (*kriyas)
- Pràctica de Salutació al gat i Salutació a la fulla
- Relaxació guiada
- Exercicis de respiració i meditació
- Espai de preguntes i respostes
PREUS:
- Socis 14€
- No socis 16€