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Iyengar Yoga
Iyengar Yoga destaca por el uso de accesorios que permiten practicar yoga independientemente de la edad, salud, forma y nivel de condición física. Este método es conocido por sus efectos terapéuticos.
Yoga Iyengar es un estilo de yoga que combina las posturas físicas del Hatha yoga con la conciencia de la respiración del Pranayama yoga y los aspectos filosóficos del Raja yoga. Desarrollado por B.K.S. Iyengar, este estilo de yoga es conocido por su alineación precisa e instrucciones detalladas.
El uso de accesorios como bloques, correas, mantas y sillas son parte integral de la práctica. Los soportes ayudan al estudiante a alcanzar las posturas y experimentar toda la gama de beneficios de la práctica.
La práctica del yoga Iyengar es un enfoque sistemático para aprender y comprender el cuerpo. Se basa en los principios de la alineación postural y la ciencia de la anatomía del yoga. El objetivo es desarrollar fuerza, flexibilidad, equilibrio y estabilidad en el cuerpo.
El maestro juega un papel importante en la práctica del yoga Iyengar. El profesor es responsable de proporcionar instrucciones claras y precisas al alumno, así como de asistir y ajustar al alumno para garantizar su correcta alineación.
Sobre Fabiana Iraci
Con una base en danza contemporánea y cautivada por el movimiento y la expresión corporal, Fabiana encontró en el yoga un camino único. Se formó en Ashtanga Vinyasa, donde exploró la fluidez y la energía dinámica del cuerpo y muchos años de práctica de Dharma Yoga, mas fue en el yoga Iyengar donde encontró un profundo sentido de arraigo y presencia, descubriendo la riqueza y la profundidad de cada postura y el poder transformador de la conciencia plena en cada acción.
Vinyasa Yoga
Vinyasa yoga es una forma popular y dinámica de yoga que se enfoca en sincronizar la respiración con el movimiento. Es conocido por sus secuencias fluidas de posturas, a menudo vinculadas con saludos al sol, que desarrollan fuerza y flexibilidad. También una excelente manera de reducir el estrés y mejorar la claridad mental. La combinación de movimiento y respiración ayuda a obtener una mejor comprensión del cuerpo y mente, y a obtener mayor sensación de control sobre tu propio bienestar.
Este estilo de yoga es perfecto para personas de todos los niveles, desde principiantes a practicantes avanzados.
Yoga Restaurativo
Yoga Restaurativo son sesiones suaves y lentas donde se mantienen las posturas por largo tiempo con ayuda de bloques y mantas. Se trata de un sistema específicamente diseñado para ayudarte a restablecer la salud, encontrar nuevamente el bienestar y recuperar el balance de tu vida.
Sobre Jordi Canela OM RAM
OM RAM es el nombre espiritual que Sri Dharma Mittra otorgó a Jordi Canela en su iniciación. Co-fundador de YogaOne y profesor de profesores, vive comprometido a transmitir las enseñanzas tradicionales del Yoga desde hace más de 20 años.
OM RAM se formó en todas las disciplinas del Yoga con varios de los principales maestros de cada una en el mundo, entre ellos Shiva Rea y Sri Dharma Mittra. Esta voluntad de compartir el Yoga le hizo entender la necesidad de conocer todos sus aspectos y los diferentes estilos, facilitando las herramientas para ayudar a que el Yoga llegue a todo el mundo.
Ashtanga Yoga
Ashtanga Yoga es un estilo tradicional de yoga que se ha practicado durante siglos. Es una forma dinámica de yoga que se basa en una secuencia establecida de posturas sincronizadas con la respiración. La práctica fomenta la fuerza física, la flexibilidad y el enfoque mental. La combinación del esfuerzo físico con la respiración consciente ayuda a crear un estado de calma y meditación. Ashtanga Yoga también incluye filosofía, canto y pranayama (técnicas de respiración).
La práctica de Ashtanga Yoga es beneficiosa en muchos sentidos. Ayuda a mejorar la postura, fortalecer el core y aumentar la flexibilidad y equilibrio. También aumenta la resistencia y el enfoque mental y ayuda a reducir el estrés y la ansiedad. Al mejorar la fuerza y la flexibilidad, puede ayudar a prevenir lesiones, mejorar el rendimiento deportivo y aumentar el tiempo de recuperación. Además, es una excelente manera de enfocar la mente. Al ser consciente de la respiración y las posturas, ayuda a crear un estado mental tranquilo y pacífico.
Sobre Chandana Bhowmick
Nacida en la Índia, Chandana estudió en Mysore directamente de la mano de Sri Sharath Jois, nieto de Sri Pattabhi Jois, fundador del método Ashtanga Yoga. Se formó bajo su dirección durante años hasta recibir la autorización de nivel II en 2016. Ahora dirije su propio programa de Mysore en Pune y viaja para formar a otros practicantes del mundo.
Su pasión es compartir la experiencia de la espiritualidad a través del Yoga y ver la transformación y la felicidad que aporta, así como contribuir a conseguir una sociedad más consciente. Es un honor para nosotros tenerlo presente en esta inmersión, transmitiendo las enseñanzas del Yoga desde su amplio conocimiento.
Dharma Yoga
Dharma Yoga es un estilo que proviene del clásico Hatha Raja Yoga mezclado con el Vinyasa Yoga de Nueva York. Una práctica devocional que hace hincapié en el gozo y los principios Yamas y Niyamas, proporcionando una buena salud física, una mente clara y un corazón abierto.
Este estilo de yoga conocido en todo el mundo fue creado por Sri Dharma Mittra, maestro de maestros y gurú del yoga. Un verdadero referente mundial.
En una sesión de Dharma Yoga siempre encontrarás una estructura sólida con muchas posturas de apertura de cadera y extensiones, así como posturas invertidas y canto de mantras. En la ejecución de asanas no se prioriza la alineación, sino que se ofrecen y utilizan como una práctica devocional.
Sobre Pam Jones
Pam nació y creció en Londres. Tras formarse como bailarina en sus primeros años, le encantaba el aspecto físico del yoga, pero pronto se dió cuenta de que había mucho más. En 2007, encontró a su Guru Sri Dharma Mittra. Unos meses más tarde se mudó a Nueva York para estudiar con él y nunca miró hacia atrás.
Es profesora certificada de Dharma Yoga de 1000 horas y se desempeña como mentora de la formación de profesores de Life of a Yogi Dharma Yoga en Nueva York. También es entrenadora ayurvédica certificada y completó su formación culinaria y en nutrición ayurvédica con Divya Alter. Ha impartido numerosas formaciones de yoga, retiros, inmersiones, talleres de Ayurveda y alimentación en todo el mundo. Pam espera inspirar a las personas, donde quiera que se encuentren en su viaje de yoga. Ella cree que todos pueden practicar yoga para lograr una salud radiante, paz interior y el objetivo final, la autorrealización.
Kundalini Yoga
Kundalini Yoga es una antigua práctica de yoga que ayuda a desbloquear el potencial ilimitado del espíritu humano. Combina posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para activar la energía kundalini ubicada en la base de la columna. Se dice que esta energía es la fuente de todo poder espiritual y físico en nuestro interior.
Kundalini Yoga está diseñado para abrir los canales de energía del cuerpo, lo que permite un mayor flujo de energía y mayor conciencia. A medida que esta energía se desbloquea, las personas pueden experimentar mayor bienestar físico, mental y espiritual.
Cualquier persona puede practicar Kundalini Yoga, se cual sea el nivel físico o experiencia en yoga.
Sobre Alexis Racionero
Alexis Racionero es profesor de kundalini yoga y meditación desde hace más de una década.
Federado en la Asociación Española de Kundalini Yoga y miembro de la AEKY, coacher generativo, terapeuta Gestalt y especialista en filosofía oriental y contracultura. Colabora en medios como La Vanguardia, El Mundo Deportivo y National Geographic y es autor de varios libros.
Para Alexis el Yoga es una filosofía de vida que sirve como herramienta para el autoconocimiento. Entiende el Yoga como una unidad que fusiona cuerpo, mente y alma. Su pasión es ayudar a las personas a conectarse con el propósito vital y tener herramientas de bienestar, autoconocimiento y toma de decisiones. Un gran maestro con el que nutrirás tu Ser.
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