Cap de setmana de Rocket Ioga: Força, Flexibilitat i Equilibri amb Jacobo Ruiz

Aquest cap de setmana està dissenyat per aprofundir en la pràctica de ioga avançat, amb un enfocament en la Rocket Serie III, i el perfeccionament de la Serie II. Explorarem el poder de la força, la flexibilitat i el control, tant a nivell teòric com pràctic.

A més, tindrem un taller de massatge per aprendre a alliberar tensions i promoure la relaxació. El diumenge, continuarem amb la pràctica de Rocket, per finalitzar amb exercicis de mobilitat i treball específic en la parada de mans.

Un cap de setmana per desafiar-te i renovar-te!

Cap de setmana de Rocket Ioga: Força, Flexibilitat i Equilibri amb Jacobo Ruiz


Des de

70,00

IVA inclòs

DATA


12 - 13 d'abril

LLOC


YogaOne Aragó-Eixample
C/ d'Aragó, 134
08011 Barcelona

Telf: 937 42 74 05

HORARIS


Dissabtes i diumenges

De 10:40h a 18:00h

PROGRAMA


Cap de Setmana de Rocket Yoga: Força, Flexibilitat i Equilibri amb Jacobo Ruiz
Data: 12 i 13 d'abril

Aquest cap de setmana està dissenyat per aprofundir en la pràctica avançada de Rocket Yoga, amb un enfocament en la Rocket Sèrie III i el perfeccionament de la Sèrie II. Explorarem el poder de la força, la flexibilitat i el control, tant en la part teòrica com pràctica.

A més, tindrem un taller de massatge per aprendre a alliberar tensions i promoure la relaxació.

Diumenge, continuarem amb la pràctica de Rocket, per acabar amb exercicis de mobilitat i treball específic en la parada de mans.

DISSABTE: 12 d'abril

  • Pràctica de Rocket Sèrie III: Seqüència avançada que treballa força, flexibilitat i equilibri, enfocant-se en postures dinàmiques i postures d'inversió. S'inclou un escalfament profund i es finalitza amb postures restauratives.
  • Ajustaments teòrics i pràctics de la Sèrie II: Revisió de les postures clau de la Sèrie II, fent èmfasi en els ajustaments d'ali-nenament i l'execució correcta de cada asana. Es realitzen pràctiques en parella o amb l'instructor corregint postures.
  • Taller de massatge per a la relaxació: Aprenentatge de tècniques de massatge per alleujar la tensió muscular, especialment a zones com ara els ombros, el coll i la zona lumbar. Es practica acompanyant el massatge amb respiració conscient.

DIUMENGE: 13 d'abril

  • Pràctica de Rocket Sèrie III: Treball de postures avançades per millorar força i flexibilitat, amb atenció especial a les inversions i el balanç en els braços. Finalitza amb un refredament i estiraments profunds.
  • Estudi i exercicis de mobilitat i parada de mans: Desenvolupament de la mobilitat articular, especialment a les mans, els ombros i les caderes, i exercicis específics per enfortir el core. Es treballa progressivament en la parada de mans, utilitzant suports o la paret.

 

PREUS

  • Cap de setmana - 135€
  • Dissabte - 70€
  • Diumenge - 70€

PROFESSORS


JACOBO RUIZ

JACOBO RUIZ

Soc Jacobo, també em coneixen com Cobi. Des de 2005, viu i respir el Ioga amb passió. El meu camí va començar a Madrid en 2004, i en 2005, vaig viatjar al Brasil, on vaig obtenir la meva primera certificació com a instructor. Després de gairebé 4 anys d'ensenyar en Riu, de Janeiro, em vaig mudar a Barcelona, on vaig compartir la meva pràctica en diversos estudis i gimnasos. De 2020 a 2022, vaig viure a Mèxic, on també vaig impartir classes, Tallers i Formacions i ara de retorn a Barcelona.
He explorat una àmplia gamma d'estils de Ioga, que inclouen Ashtanga, Rocket, Iyengar, Vinyasa, Amrita, Jivamukti, Shadow, CYoga, Yin i Restauratiu, Ioga Aereo (DGravity). A més, m'inspiro en enfocaments innovadors com el d'Anat Portal, treball de mobilitat i handstand.
Des de 2020, he estat impartint formacions de Rocket Ioga amb certificació de Ioga Alliance, tant en modalitat en línia com presencial.
També realitzo lectures de Human Design, que és una excel·lent eina d'acte coneixement.
El meu viatge en el Ioga és una font constant d'inspiració i passió, i estic emocionat per continuar expandint els meus coneixements i compartir la màgia del Ioga amb tu.

SESIONS DEL CURS


Rocket Ioga: Força, Flexibilitat i Equilibri amb Jacobo Ruiz


135,00€

IVA inclòs

Programa:
Cap de setmana complet

Data:
12 y 13 d'abril

Lloc:
YogaOne Aragó-Eixample

Rocket Ioga: Força, Flexibilitat i Equilibri amb Jacobo Ruiz - dissabte


70,00€

IVA inclòs

Data:
12 d'abril

Lloc:
YogaOne Aragó-Eixample

Rocket Ioga: Força, Flexibilitat i Equilibri amb Jacobo Ruiz - diumenge


70,00€

IVA inclòs

Data:
13 d'abril

Lloc:
YogaOne Aragó-Eixample

QUIERES MÁS INFORMACIÓN?

OMPLE EL SEGÜENT FORMULARI