Formació D-Gravity de 10h. Formació per a qui vulgui impartir classes de Gravity com per a qui vulgui aprofundir la pràctica.
Vine a volar amb el D-Gravity amb Guillem Sala professor especialista en aquest estil. Amb l'ajuda de l'hamaca guanyaràs consciència de com es col·loca el teu cos i podràs integrar les postures que després et resultarà més fàcil fer pel teu compte. Notaràs que el teu cos s'activa, es torna més flexible i fort, sense posar en perill cap articulació. I la sensació d'estar boca avall és meravellosa.
El D-Gravity ajuda a superar bloquejos físics i mentals, tonifica la musculatura, millora l'elasticitat i la flexibilitat, descomprimeix la columna vertebral, cuida i nodreix les articulacions, millorant l'autocontrol, l'equilibri, la coordinació, la força i la resistència. És ideal i complementari en esports amb grans exigències cardiovasculars i articulars,
DATA
Dissabte 27 de juliol
Diumenge 28 de juliol
HORARIS
Dissabte 27 - de12:30 - 14:30 / 15:30 - 19h
Diumenge 28 - de 12:30 - 17h
PROGRAMA
D-Gravity Ioga, també conegut com a Ioga aeri o Ioga amb teles, és una pràctica que combina elements del Ioga, la gimnàstica, el Pilates i l'acrobàcia, amb la creativitat de la dansa.
Aquest estil ens permet treballar la força i la flexibilitat respectant les articulacions i evitant la compressió de vèrtebres.
Contribueix a l'oxigenació de tots els teixits, millora la coordinació i la consciència cinestèsica (la percepció de l'espai i la sensació d'orientació del cos en l'espai), la concentració i la respiració.
Estimula els sistemes endocrí, neurològic, digestiu, immune i limfàtic i enforteix el sistema cardiovascular, ajudant a la depuració natural del cos i a combatre l'envelliment prematur.
En aquest curs gaudiràs practicant amb la tela i integraràs aquesta disciplina de manera sòlida, establint bé les bases i evolucionant durant els 2 dies per a comprendre com arribar a volar amb les postures més avançades i complexes. Les nostres professores t'acompanyaran durant aquests 2 dies i estaran atentes a l'evolució individual de cada alumne.
Dissabte 27/7/24
- Pràctica de seqüència bàsica
- Teoria: origen i beneficis
- Nusos i consells sobre com impartir
- Pràctica intermitja
Diumenge 28/7/24
- Pràctica avançada
- Repàs de postures i dubtes
- Com seqüenciar una classe de D-Gravity
- Pràctica amb un enfocament restauratiu
PREUS
- Socis 120€
- No socis 140€