Què farem en aquesta trobada?

Iniciarem amb una pràctica de Hatha Vinyasa Ioga, adaptada a diferents nivells i oferint variacions en les postures, enfocada al cos i la respiració. Ideal per alliberar tensions i cultivar la calma interior. A cada moviment, aniràs recuperant la connexió amb l'aquí i l'ara, sentint el teu cos i gaudint del moment present.

Després, ens submergirem en exercicis d'escriptura, una eina que us permetrà explorar i expressar allò que portes dins. No cal tenir experiència en escriptura ni hàbit d'escriure; aquí no és estil ni perfecció. L'escriptura serà la nostra aliada per identificar i donar nom a les nostres emocions, amb llibertat total i sense judicis.

Aquest és un espai segur i sense pressions: si vols compartir les teves reflexions, ho podràs fer, però no serà obligatori. Acabarem la trobada amb una meditació per integrar l'experiència i tancar-la amb tranquil·litat i claredat.

PREU

- 25 € per persona

Sobre Maria Josep Moliner

Després d'anys de pràctica, decideix fer la seva primera immersió a Hatha Raja Ioga descobrint l'essència i les bases d'aquest art mil·lenari. Posteriorment amplia els seus coneixements cursant la formació de 500h a YogaOne Surya.

Ha trobat al ioga un camí de recerca cap al benestar i poder despertar la pròpia llum i la saviesa interna. La seva passió és compartir la pràctica perquè es pugui convertir en una eina de transformació i creixement cap a l'autorealització.

Sobre Carla Rio

Escriptora, tallerista i comunicadora. El meu propòsit és que les persones puguin connectar amb les seves emocions, entendre els seus pensaments i cultivar-ne la creativitat. Per aconseguir-ho, creo experiències, tallers, retirs, viatges i ofereixo serveis d'acompanyament personalitzats grupals i individuals. Crec en l'escriptura com a entreteniment, teràpia i necessitat del cos.