Que millor manera de començar amb els bons propòsits de l'any nou que practicant ioga amb la Cris!

Aquest taller et donarà l'oportunitat d'utilitzar diferents tècniques de ioga per a netejar el teu cos i la teva ment per dins i per fora.

A través de la pràctica de Vinyasa, treballarem els òrgans digestius amb torsions per a netejar i rejovenir, traient tot el que no necessitem, i amb inversions donant-li un gir a la teva perspectiva.

Enfortirem el centre, tonificant músculs, augmentant així la teva força i el teu valor, per a afrontar el 2020.

DATA

Dissabte 11 de gener 

LLOC

YogaOne Cornellà

HORARIS

De 17h a 19h

PROGRAMA

Què inclou?
- Pràctica de pranayama o respiració per a estimular el foc intern (Agni), entrar en calor,neteja de les fosses nasals i canals centrals.
- Pràctica física estil vinyasa vigorosa i fluida per a estimular el flux sanguini i limfàtic i alliberar toxines ( torsions,inversions,core, equilibris de braços)
- Meditació guiada, dedicant temps a deixar enrere l'any que es va anar i donant espai per a tots els teus projectes de 2020 i començar-ho amb bones intencions
- Relaxació profunda/ ioga Nidra

Sortiràs de la pràctica sentint-te lleuger, relaxat i renovat, amb l'energia necessària per a tirar endavant tots els teus somnis aquest nou any.


ENERGIA + VITALITAT
DETOX COS + MENT + ESPERIT

 

Early bird fins el 18/12!!! 


*Taller apte per a tots els nivells.
**Es recomana un menjar lleuger i almenys 2 hores abans de l'inici del taller.

SESIONS DEL CURS

QUIERES MÁS INFORMACIÓN?

OMPLE EL SEGÜENT FORMULARI