La classe de ioga de polaritats és un ioga terapèutic que ens connecta amb la saviesa del cos d’una manera amable, fluida i profunda.

Amb els moviments es busca desbloquejar els nostres traumes, l’estrès, les limitacions i les preocupacions, que van desharmonitzant la nostra estructura corporal i es reflecteixen en els cinc elements que ens conformen: aigua, terra, foc, aire i èter o espai.

L’objectiu d’aquests tallers és que aprenguis, comprenguis, interioritzis i apliquis com equilibrar el teu cos, aconseguint una harmonia física, emocional i mental.

La pràctica serà alliberadora i sentiràs ràpidament els canvis en el teu cos i en el teu estat vital.

Què farem a classe?
1.- Explicació dels elements enfocats en el nostre cos físic, mental i emocional.
2.- Respiracions específiques per treballar cada element (Pranayames).
3.- Postures de ioga que mobilitzin i harmonitzin els elements (Asanes).
4.- Meditació, senzilla i creada per connectar amb el treball realitzat.
I més sorpreses...