Amb les asanes de torsió, la columna es torna més flexible, es tonifiquen els òrgans interns i s'incrementen els nivells d'energia, aportant tranquil·litat a la ment. Les torsions són molt eficaces per alleujar dolors d'esquena i de cap, així com la rigidesa del coll i de les espatlles.

Si pateixes dolors d'esquena o sents que necessites alleujar la tensió muscular de la teva columna, espatlles, coll... etc. Aquest Taller d'Asanes en torsió pot ser molt efectiu per a tu, t'ajudarà a alleujar l'estrès que has tingut durant tota la setmana